Integrative Online-Psychotherapie
Verstehen. Strukturieren. Verändern.
Fühlen Sie sich in wiederkehrenden Gedanken oder inneren Mustern festgefahren?
Dieses klar strukturierte 15-Wochen-Programm hilft Ihnen, diese Muster systematisch zu verstehen und nachhaltig zu verändern – auf Basis evidenzbasierter Verfahren der kognitiven Verhaltenstherapie und Schematherapie.
Vielleicht kennen Sie solche Situationen:
-
Sie denken immer wieder über dieselben Themen nach, ohne zu einer Lösung zu kommen
-
Sie erkennen bestimmte Muster bei sich – können sie aber nicht verändern
-
Sie reagieren in bestimmten Situationen immer wieder ähnlich, obwohl Sie es eigentlich anders möchten
-
Sie sind stark selbstkritisch oder zweifeln häufig an sich
-
Sie fühlen sich innerlich blockiert oder festgefahren
Was sich durch die Arbeit im Programm verändern kann:
Ziel des Programms ist es nicht, Probleme „schnell zu lösen“, sondern nachhaltige Veränderungen im Umgang mit sich selbst zu ermöglichen.
-
Sie erkennen belastende Gedanken früher und können bewusster damit umgehen
-
Sie entwickeln einen klareren inneren Umgang mit Selbstkritik und Zweifeln
-
Sie reagieren weniger impulsiv oder automatisch in schwierigen Situationen
-
Sie gewinnen mehr innere Stabilität und Orientierung im Alltag
-
Sie treffen Entscheidungen klarer und weniger aus Unsicherheit heraus
Üdvözlöm
Lehet, hogy már vannak mentális problémái, hosszú ideig terhelt volt, és esetleg kezelték vagy ápolták.
Lehet, hogy állandóan elégedetlen vagy fél, többszörösen depressziós és bosszús.
Lehet, hogy „csak” alvászavarai vannak, esetleg hangok vagy rögeszmés gondolatok kinozzak.
Lehet, hogy életenek egy olyan szakaszában van, amikor úgy érzi, nem tud továbbmenni.
Ugy erzi nem tud megbirkózni az aktualis helyzettel.
Mára az állandó szenvedést az élet „normális termékeként” fogadja el. Mélyen belülről azonban érzi, hogy ennek nem feltétlenül így kell lennie.
Sok éves szakmai és személyes tapasztalatunk során megtanultuk, hogy amikor pszichés szenvedes soran az embernek az az érzése, hogy egyedül van.
Az erzes: bezarva a sajat gondolatokba.
Szeretnenk megmutatni, hogy a „magány” érzése csak egy illúzió, és a valóságban mindannyian kapcsolatban vagyunk egymassal.
Célunk, hogy segítsünk az embereknek újra megtalálni önmagukat, azaltal, hogy enyhítjük az elme (EGO) okozta szenvedést.
Ihr Praxisteam
Tempel der Seele
Für wen ist dieses Programm geeignet?
Dieses Programm richtet sich an Menschen, die wiederkehrende innere Muster nicht nur verstehen, sondern systematisch verändern möchten.
Es kann besonders geeignet sein, wenn Sie:
• unter anhaltender Selbstkritik oder innerer Abwertung leiden
• sich immer wieder in ähnlichen Beziehungsmustern wiederfinden
• zu Grübeln oder übermäßiger Selbstreflexion neigen
• emotionale Überreaktionen oder Rückzugstendenzen erleben
• Konflikten ausweichen oder sich stark anpassen
• zwischen Selbstüberforderung und innerer Erschöpfung schwanken
• das Gefühl haben, „immer wieder im selben Muster“ zu landen
Voraussetzung ist die Bereitschaft, sich eigenverantwortlich und strukturiert mit den eigenen Denk- und Verhaltensmustern auseinanderzusetzen.
Üdvözlöm
Lehet, hogy már vannak mentális problémái, hosszú ideig terhelt volt, és esetleg kezelték vagy ápolták.
Lehet, hogy állandóan elégedetlen vagy fél, többszörösen depressziós és bosszús.
Lehet, hogy „csak” alvászavarai vannak, esetleg hangok vagy rögeszmés gondolatok kinozzak.
Lehet, hogy életenek egy olyan szakaszában van, amikor úgy érzi, nem tud továbbmenni.
Ugy erzi nem tud megbirkózni az aktualis helyzettel.
Mára az állandó szenvedést az élet „normális termékeként” fogadja el. Mélyen belülről azonban érzi, hogy ennek nem feltétlenül így kell lennie.
Sok éves szakmai és személyes tapasztalatunk során megtanultuk, hogy amikor pszichés szenvedes soran az embernek az az érzése, hogy egyedül van.
Az erzes: bezarva a sajat gondolatokba.
Szeretnenk megmutatni, hogy a „magány” érzése csak egy illúzió, és a valóságban mindannyian kapcsolatban vagyunk egymassal.
Célunk, hogy segítsünk az embereknek újra megtalálni önmagukat, azaltal, hogy enyhítjük az elme (EGO) okozta szenvedést.
Ihr Praxisteam
Tempel der Seele
Üdvözlöm
Lehet, hogy már vannak mentális problémái, hosszú ideig terhelt volt, és esetleg kezelték vagy ápolták.
Lehet, hogy állandóan elégedetlen vagy fél, többszörösen depressziós és bosszús.
Lehet, hogy „csak” alvászavarai vannak, esetleg hangok vagy rögeszmés gondolatok kinozzak.
Lehet, hogy életenek egy olyan szakaszában van, amikor úgy érzi, nem tud továbbmenni.
Ugy erzi nem tud megbirkózni az aktualis helyzettel.
Mára az állandó szenvedést az élet „normális termékeként” fogadja el. Mélyen belülről azonban érzi, hogy ennek nem feltétlenül így kell lennie.
Sok éves szakmai és személyes tapasztalatunk során megtanultuk, hogy amikor pszichés szenvedes soran az embernek az az érzése, hogy egyedül van.
Az erzes: bezarva a sajat gondolatokba.
Szeretnenk megmutatni, hogy a „magány” érzése csak egy illúzió, és a valóságban mindannyian kapcsolatban vagyunk egymassal.
Célunk, hogy segítsünk az embereknek újra megtalálni önmagukat, azaltal, hogy enyhítjük az elme (EGO) okozta szenvedést.
Ihr Praxisteam
Tempel der Seele
Über den Autor des Programms
Dr. med. Zoltan Asztalos
Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie
Therapeut für Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
Dr. med. Zoltán Asztalos ist Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie mit langjähriger klinischer Erfahrung in der Behandlung komplexer psychischer Erkrankungen. Sein therapeutischer Schwerpunkt liegt auf evidenzbasierter Psychotherapie – insbesondere der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) – sowie auf integrativen, ärztlich begleiteten Behandlungsansätzen.
Geboren 1983 in Kemecse (Ungarn), absolvierte er sein Medizinstudium an der Universität Debrecen. Dort schloss er auch seine Facharztausbildung für Psychiatrie und Psychotherapie ab und legte 2013 erfolgreich die Facharztprüfung vor der Nationalen Prüfungskommission in Budapest ab. Parallel dazu vertiefte er seine psychotherapeutische Ausbildung im Bereich der kognitiven Verhaltenstherapie und erlangte 2014 die Zertifizierung durch die European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT).
Seine berufliche Laufbahn führte ihn über mehrere psychiatrische Einrichtungen in Ungarn und Deutschland. Am Universitätsklinikum Debrecen sammelte er umfassende klinische Erfahrung in der Allgemeinpsychiatrie, Suchtmedizin, Psychosomatik, Gerontopsychiatrie sowie in der Notfallpsychiatrie und Neurologie.
Ab 2014 war Dr. Asztalos an der Psychiatrischen Klinik Mainkofen in Deutschland tätig – zunächst als Facharzt, später als Oberarzt. Dort übernahm er leitende Verantwortung auf Privat- und Spezialstationen mit Schwerpunkt auf der Behandlung affektiver Erkrankungen, insbesondere komplexer und therapieintensiver Verlaufsformen. In diesem Zusammenhang war er auch an der Implementierung strukturierter somatischer Therapieverfahren beteiligt, darunter Elektrokonvulsionstherapie (EKT), transkranielle Magnetstimulation (TMS) sowie ärztlich begleitete pharmakologische Behandlungsmodelle.
Von 2022 bis 2024 war Dr. Asztalos als Leitender Arzt an der Fachklinik Haselbach der Caritas Regensburg tätig. Im Jahr 2022 gründete er die Praxisstruktur „Tempel der Seele“, mit dem Ziel, psychiatrische Diagnostik und psychotherapeutische Behandlung in einem strukturierten und wissenschaftlich fundierten Rahmen zu vereinen.
Seit 2024 entwickelt und betreut er zusätzlich strukturierte Online-Therapieprogramme, um evidenzbasierte psychotherapeutische Unterstützung auch ortsunabhängig zugänglich zu machen.
Heute verbindet Dr. Asztalos seine klassische psychiatrisch-psychotherapeutische Expertise mit modernen, neurobiologisch fundierten Behandlungsansätzen. Sein therapeutisches Selbstverständnis ist geprägt von wissenschaftlicher Präzision, ethischer Verantwortung und einer tiefen Wertschätzung für die individuelle Lebensgeschichte jedes Menschen.
Ziel seiner Arbeit ist es, differenzierte Diagnostik mit strukturierten, evidenzbasierten Behandlungsstrategien zu verbinden und nachhaltige Stabilisierung zu ermöglichen – insbesondere bei komplexen oder langjährigen Krankheitsverläufen.
Üdvözlöm
Lehet, hogy már vannak mentális problémái, hosszú ideig terhelt volt, és esetleg kezelték vagy ápolták.
Lehet, hogy állandóan elégedetlen vagy fél, többszörösen depressziós és bosszús.
Lehet, hogy „csak” alvászavarai vannak, esetleg hangok vagy rögeszmés gondolatok kinozzak.
Lehet, hogy életenek egy olyan szakaszában van, amikor úgy érzi, nem tud továbbmenni.
Ugy erzi nem tud megbirkózni az aktualis helyzettel.
Mára az állandó szenvedést az élet „normális termékeként” fogadja el. Mélyen belülről azonban érzi, hogy ennek nem feltétlenül így kell lennie.
Sok éves szakmai és személyes tapasztalatunk során megtanultuk, hogy amikor pszichés szenvedes soran az embernek az az érzése, hogy egyedül van.
Az erzes: bezarva a sajat gondolatokba.
Szeretnenk megmutatni, hogy a „magány” érzése csak egy illúzió, és a valóságban mindannyian kapcsolatban vagyunk egymassal.
Célunk, hogy segítsünk az embereknek újra megtalálni önmagukat, azaltal, hogy enyhítjük az elme (EGO) okozta szenvedést.
Ihr Praxisteam
Tempel der Seele
Üdvözlöm
Lehet, hogy már vannak mentális problémái, hosszú ideig terhelt volt, és esetleg kezelték vagy ápolták.
Lehet, hogy állandóan elégedetlen vagy fél, többszörösen depressziós és bosszús.
Lehet, hogy „csak” alvászavarai vannak, esetleg hangok vagy rögeszmés gondolatok kinozzak.
Lehet, hogy életenek egy olyan szakaszában van, amikor úgy érzi, nem tud továbbmenni.
Ugy erzi nem tud megbirkózni az aktualis helyzettel.
Mára az állandó szenvedést az élet „normális termékeként” fogadja el. Mélyen belülről azonban érzi, hogy ennek nem feltétlenül így kell lennie.
Sok éves szakmai és személyes tapasztalatunk során megtanultuk, hogy amikor pszichés szenvedes soran az embernek az az érzése, hogy egyedül van.
Az erzes: bezarva a sajat gondolatokba.
Szeretnenk megmutatni, hogy a „magány” érzése csak egy illúzió, és a valóságban mindannyian kapcsolatban vagyunk egymassal.
Célunk, hogy segítsünk az embereknek újra megtalálni önmagukat, azaltal, hogy enyhítjük az elme (EGO) okozta szenvedést.
Ihr Praxisteam
Tempel der Seele